金融機関に勤務した経験を持ち、金融など様々な業界のビジネスパーソンの支援に携わってきた公認心理師・臨床心理士/東京・日本橋至近のオフィス
お知らせとコラム・マインドストレッチ

メンタルヘルス

第126回 「人から言われたひと言がなかなか頭から離れない」というあなたへ ~「心のフィルター」というバイアス

コロナ禍が職場の人間関係からくるストレスにどのように影響しているかは、大規模調査が乏しいので何ともいえないですが、面談の中では、リモートワークで職場のコミュニケーションが減って孤独感が強まったと述べる人がいる一方、苦手な …

第125回 レジリエンス

心理学でレジリエンスとは、「困難からの精神的回復力」を表します。 昨年11月に出発した宇宙飛行士の野口聡一さんが、コロナ禍からの回復を願って宇宙船に「レジリエンス」と名付けたことでも話題となりましたね。 「ストレス」も「 …

第117回 最近の自殺者数の気になる傾向:女性自殺者数の増加

有名女優が自殺なさったというニュースがありました。以前の人気俳優やプロレスラーの自殺もカウンセリングで話題となりました。ファンの方、年齢の近い方にとっても大きな喪失となり、心が痛みます。 2020年8月までの自殺者数の推 …

第115回 特別な夏の海水浴とラインケア

この暑さに多くの人が海水浴を楽しんでいますが、密集を避けるため、海開きが中止されてライフセーバーがいない海岸が多く、水の事故の多さが話題となっています。 ライフセーバーはこれまで広い視野で遊泳者を観察し、危険を未然に防止 …

第99回 それって”強迫行為”かもしれません

前回、新型コロナウィルスの予防としての手洗い・うがいについてお話したところですが、終わりの見えないコロナウィルスの影響で、手洗い、アルコール消毒などの洗浄が著しく頻繁になったり、洗うのを止められなかったりしていませんか? …

第97回 そのイライラ、目から来ているのかもしれません~VDT症候群

皆さんは1日、どれほどの時間、パソコンやスマートフォンの画面をみておられますか? 仕事のかなりの時間をパソコン画面に向かっている方、そして(さらに)一日何時間もSNSや動画を見てしまうという方、目の疲れから来る心の不調に …

第93回 うつ症状と似た疾患にご用心

近年は様々なチェックリストがHPで簡単に見つかるため、「自分が・・・ではないか」ということが来談のきっかけとなっている方を時折見かけるようになりました。 除外診断とは 人によっては「自分はうつ病ではないか」とはっきり述べ …

第87回 夏のうつにご用心

一般的には日照時間が短く、寒くなる冬ほどうつになりやすいと考えられています。しかし、夏特有の生活環境や暑さ、湿気が引き金となって夏に気分が落ち込む方もおられます。 お盆休みが明け、学童期のお子様がおられるご家庭においては …

第86回 汗で確認!ホメオスタシス

ホメオスタシスとは“生物が何か変化が起きた時に内部環境を一定に保ち続けようとする傾向”のことで、生理学者のキヤノンが「人体の知恵」として1930年代に提唱した概念です。 連日の猛暑で汗対策にひと苦労という方も大勢おられる …

第85回 楽しみな旅 ~Rosy retrospection

この春施行の働き方改革関連法案で、全ての会社において最低5日の有休休暇の取得が義務付けられました。 面談では“休みがとりにくい”という話を長年に亘って沢山沢山、伺ってきましたが、これまで休みを取りにくいと感じてこられた皆 …

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