金融機関に勤務した経験を持ち、金融など様々な業界のビジネスパーソンの支援に携わってきた公認心理師・臨床心理士/東京・日本橋至近のオフィス

お知らせとコラム・マインドストレッチ

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第39回 抜群のパフォーマンスと充実感をもたらす精神状態~フロー(flow)

平昌オリンピックが開幕しました。高木美帆選手、高梨沙羅選手、原大智選手と、メダルを獲得した選手が次々登場し、これからの試合もハラハラドキドキ、大興奮ですね。 大変なプレッシャーがかかっているはずなのに、結果を残す選手たち …

第38回 中学生初の五段棋士と82歳のプログラマー

藤井聡太四段が中学生で初めて五段に昇段したニュースと、80歳からプログラミングを勉強し始めて「hinadan」というアプリを開発した若宮正子さんのニュース、どちらもAIに押し切られそうに思われていた人類の頭脳の行く末に光 …

第37回 ストレスチェックの課題

ストレスチェック制度が始まって2回目のチェックが終わったという方も多いと思います。 ストレスチェックと産業医診察 ストレスチェックが終わってしばらくすると、「高ストレスとの判定で、産業医の診察を受けるよう案内が来た。自分 …

第36回 ライバル

カヌー選手による禁止薬物混入問題 カヌー選手がライバルに禁止薬物を混入したという事件に衝撃が走りました。 1908年のロンドンオリンピック当時のIOC会長で近代オリンピックの創始者といわれるクーベルタン男爵は、「オリンピ …

第35回 予期せぬ偶然をチャンスに変える~Planned Happenstance(プランドハプンスタンス)

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 子供が抱く“夢の仕事” 年始の新聞に、小学6年生までの子供を対象とした、将来なりたい職業のアンケート結果が載っていましたね。男の子は学者・博士、野球選手、 …

第34回 せっかちとストレス ~“タイプA”と呼ばれる性格・行動傾向

アグレッシブでせっかち、しゃべるのも食べるのも速く、競争心旺盛・・・一見すると〝仕事のできるサラリーマン“の一つのタイプですね。でもご用心、こういう方は実はストレスにさらされやすい面があります。 心臓病外来の椅子 心臓病 …

第33回 以心伝心 

いよいよ師走となり、職場の繁忙感も増していることでしょう。いくつものタスクを抱えていて忙しい時、つい「例のあれ、どうなった?」と言葉を短縮してやり取りしていませんか?「あれ」と伝えるだけで自分の望んだ会話が成立すれば以心 …

第32回 冬こそのメンタルヘルスケア

いよいよ寒さ本番、風邪や乾燥対策でうがい、手洗い、保湿などのケア、始めていることでしょう。これから年末に向けて業務が多忙となり、精神的ストレスが嵩むこの時期ですが、案外忘れがちなのが寒さや日照時間の短さといった物理的なス …

第31回 いくつになっても遅くない、中高年の学び

働き方改革で残業が減り、自分のための時間を資格取得や語学の習得に充てている方も多いでしょう。  キャリア発達上の中高年の課題 ドナルド・スーパーのキャリア発達理論によると、中高年は(キャリアの)「維持期」に当たります。こ …

第30回 ペルソナ(仮面)

日本でもハロウィーンは仮装のお祭りとして定着しつつありますね。どちらかというと大人のためのものでしょうか。先日都心の駅で、年配のご夫妻が、お揃いのオレンジのかぼちゃの頭巾、衣装も体をすっぽり覆うオレンジの大きなかぼちゃで …

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