金融機関に勤務した経験を持ち、金融など様々な業界のビジネスパーソンの支援に携わってきた公認心理師・臨床心理士/東京・日本橋至近のオフィス

金融機関に勤務した経験を持ち、金融など様々な業界のビジネスパーソンの支援に携わってきた   公認心理師・臨床心理士によるカウンセリングオフィスです。

仕事もプライベートも充実させたい皆様のライフ/キャリアを支援します。

東京駅、日本橋駅至近で働く皆様がご利用しやすい立地です。

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お知らせとコラム・マインドストレッチ

第135回 メリハリ

在宅勤務となって仕事のメリハリがつきにくくなったというお話をよく伺います。今回は、文字にしてみるとちょっと不思議な「メリハリ」について考えてみましょう。 「メリハリ」とは メリハリは、邦楽用語として尺八の低い音を「減り( …

第134回 気を付けよう燃え尽き症候群

小池都知事が過労による静養を経て漸くリモートワークに復帰しましたが、大変憔悴した様子です。 コロナ対策とオリンピック対応という、様々な場面で矛盾する問題を同時に解決していく難しさを感じながら懸命にご自身の任務を全うなさろ …

第133回 著名人のメンタルヘルス

深田恭子さんの適応障害、リトグリの芹奈さんの双極性障害とADHD、そして大坂なおみさんのうつ症状と、このところ著名人がメンタルヘルスの不調のために休養に入るニュースが続いています。 トップスターたちが、長期にわたるコロナ …

第132回 コロナワクチン接種の日を気長に待つには

ワクチン大規模接種センターが今日から東京、大阪で始まりました。高齢のご家族のおられる方は、接種の予約がなかなか取れず、様々な混乱があってイライラすることが多いことでしょう。 また、64歳以下の方たちにとっては接種プランは …

第131回 「安全」から「安心」を得るには

東京都では緊急事態宣言の延長が決まりました。職場の中はもちろん、通勤途上や立ち寄る店など、皆さんが日々過ごす「場」での感染防止に細心の注意を払ってお過ごしのことと思います。 「安全」と「安心」の違い 職場やお店では新型コ …

第130回 現在地

先日、虎ノ門ヒルズ駅のビル直結改札を利用して驚きました。 改札口から地下通路を進みますが、直結というのになかなかビルの入り口につきません。人気のない時間帯で通りも狭く、「このような場所を安全に歩けるのは日本くらいではない …

第129回 再点検!セクシャルハラスメント

オリンピックに関連して、重なる不祥事、今回はタレントの容姿に関する言動でした。 セクシャルハラスメントというと身体的接触や性的な話をイメージする方が多いと思います。容姿や年齢、身体的特徴に関する言動もセクハラの典型例とな …

第128回 過去最大のケアが必要?新入社員の“リアリティショック”

学生から社会人へのトランジション(移行)は、喜びと同時にかつてない困難にも遭遇する、非常に複雑で難しい課題です。 とりわけ“就職以前に抱いていた期待や夢”と“現実”とのギャップによる「リアリティショック」をどう乗り越える …

第127回 良質の「おせっかい」

「おせっかい」は、「出しゃばって世話を焼く」、「不必要に人に立ち入る」という意味で、ネガティブに使われることが多い言葉です。しかし、コロナ禍で職場の同僚との接点が減り、孤独を感じやすくなった今、気遣いに満ちた良質のおせっ …

第126回 「人から言われたひと言がなかなか頭から離れない」というあなたへ ~「心のフィルター」というバイアス

コロナ禍が職場の人間関係からくるストレスにどのように影響しているかは、大規模調査が乏しいので何ともいえないですが、面談の中では、リモートワークで職場のコミュニケーションが減って孤独感が強まったと述べる人がいる一方、苦手な …

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