金融機関に勤務した経験を持ち、金融など様々な業界のビジネスパーソンの支援に携わってきた公認心理師・臨床心理士/東京・日本橋至近のオフィス
お知らせとコラム・マインドストレッチ

メンタルヘルス

第93回 うつ症状と似た疾患にご用心

近年は様々なチェックリストがHPで簡単に見つかるため、「自分が・・・ではないか」ということが来談のきっかけとな …

第87回 夏のうつにご用心

一般的には日照時間が短く、寒くなる冬ほどうつになりやすいと考えられています。しかし、夏特有の生活環境や暑さ、湿 …

第86回 汗で確認!ホメオスタシス

ホメオスタシスとは“生物が何か変化が起きた時に内部環境を一定に保ち続けようとする傾向”のことで、生理学者のキヤ …

第85回 楽しみな旅 ~Rosy retrospection

この春施行の働き方改革関連法案で、全ての会社において最低5日の有休休暇の取得が義務付けられました。 面談では“ …

第82回 睡眠ゲームは矛盾を解決できるか

この週末通りがかった池袋駅前の交差点、スマホ片手に所せましと歩道を埋め尽くす大勢の人たちをみかけました。ゲーム …

第75回 3月は自殺対策強化月間です

例年3月は自殺者が増える傾向にあることから自殺対策強化月間とされています。 平成30年の全国の自殺者数は20, …

第64回 気をつけよう!40代・50代と女性の睡眠不足

2018年9月発表の国民健康・栄養調査(厚生労働省)によると、日本人の睡眠時間はここ数年減少傾向にあり、睡眠で …

第52回 今こそ体内時計を実感しよう!?

サッカーワールドカップ、今週は2日とも深夜の試合でしたので、大興奮のまま夜中を迎えて眠りも浅く、職場で辛い時差 …

第50回 湿度とメンタルヘルス

街でみかける小さい子供たちのレインウェアは可愛いものです。幼児用の傘や長靴、レインコートで嬉しそうに水たまりで …

第48回 ウイスキーの原酒と鬱(うつ)

原酒不足のため、12年、17年といった年代もの国産ウイスキーが相次いで生産中止と聞きました。 ウイスキーの原酒 …

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