金融機関に勤務した経験を持ち、金融など様々な業界のビジネスパーソンの支援に携わってきた臨床心理士/東京・日本橋至近のオフィス
お知らせとコラム・マインドストレッチ

メンタルヘルス

第75回 3月は自殺対策強化月間です

例年3月は自殺者が増える傾向にあることから自殺対策強化月間とされています。 平成30年の全国の自殺者数は20, …

第64回 気をつけよう!40代・50代と女性の睡眠不足

2018年9月発表の国民健康・栄養調査(厚生労働省)によると、日本人の睡眠時間はここ数年減少傾向にあり、睡眠で …

第52回 今こそ体内時計を実感しよう!?

サッカーワールドカップ、今週は2日とも深夜の試合でしたので、大興奮のまま夜中を迎えて眠りも浅く、職場で辛い時差 …

第50回 湿度とメンタルヘルス

街でみかける小さい子供たちのレインウェアは可愛いものです。幼児用の傘や長靴、レインコートで嬉しそうに水たまりで …

第48回 ウイスキーの原酒と鬱(うつ)

原酒不足のため、12年、17年といった年代もの国産ウイスキーが相次いで生産中止と聞きました。 ウイスキーの原酒 …

第41回 月曜日の憂うつ ~ブルーマンデー

3月は自殺者が増える傾向にあることから自殺対策強化月間となっています。 自殺者数を曜日別にみると月曜日が最も高 …

第37回 ストレスチェックの課題

ストレスチェック制度が始まって2回目のチェックが終わったという方も多いと思います。 ストレスチェックと産業医診 …

第32回 冬こそのメンタルヘルスケア

いよいよ寒さ本番、風邪や乾燥対策でうがい、手洗い、保湿などのケア、始めていることでしょう。これから年末に向けて …

第23回 世界自殺予防デー〝Take a minute, change a life”

9月10日はWHOが定めた世界自殺予防デーで、日本でも9月10日~16日は自殺予防週間です。WHOが発表した今 …

第22回 物的労働生産性と付加価値労働生産性

今年もはや、上期の終わりに差し掛かりました。期初に立てた目標の達成が気になる頃と思います。 働き方改革で、残業 …

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